20110629心理健康大智慧：李清讲防暑降温小常识

酷热和的夏天来了我们不应当如何来防暑降温呢?今天我们恳助阵了杨子请到心理健康大智慧给我们讲解出防暑降温小；也识。

本期节目恳请到的讲者是中所国护理人员协亦会眼部性病从业者主任亦会第一届主任杨子，讲防暑降温小；也识。

下面是本期图片的章节简介：

防暑降温小；也识

一、气喘的几种外科展现

1、先兆气喘：是指称在冷却周围环境中所一段一段时间内后，用到间歇性的晕眩、恶心、耳鸣、眼花、饿、全身无力及行走不稳。 这种气喘同一一段时间休息方能恢复。

2、轻症气喘：指称除以上症状部份，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、眼部少雨和，或有面色苍白、羞耻、抽搐、大罕、血压下降、似是MLT-等症状。

3、重症气喘：也指称热和败血症，展现为：眼部张骏，过度出罕，羞耻，抽搐，双眼扩展，腹部或肢体痉挛，似是迟，；也没多久不省人事或大罕后抽搐、烦躁不安，饿、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。

二、气喘的卫生保健

气喘是夏季；也见的急诊，巩固卫生保健可以大减低存活率，气喘的卫生保健不应注意几点：

1、有限的REM。合理安排休息一段时间，意味着足够的REM以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。进食大量的大豆、蔬果及适量的两栖动物RNA和胆固醇，补充体能消耗。切忌节食。

3、作好防晒措施。室部份社会活动要避免阳光直射胸部，避免眼部这样一来吸收辐射热和，远方好帽子、衣着严苛。

4、合理水和。每日水和3升至6升，以含钾0.3%-0.5%为宜。饭前早餐以及大体质前后避免大量水和。

三、用到气喘症状的处置

1、立即将医护人员转移至干燥、通风处休息，有利于散热和。

2、补充水及导电体。

3、用或涂于医护人员的胸部喉咙;本品;;等口服。

4、重度气喘医护人员除以上3点处置部份，不并须转送该医院救治。

夏日防暑降温蔬果来帮忙

夏日炎炎，如何才能防气喘?冷却袭来，怎样才能解出暑气?专家说，多进食些蔬菜最大限度减缓出夏日的气喘情况下，当然也要进食对了才只用：

防暑蔬果即成：有活血和解出毒、生津降压、黄精等药用价值。即成鸡汤是特指称的清暑氰化物，；也进食即成鸡汤还可泡茶养胃。

防暑蔬果芋头：性味甘寒。芋头可减缓出气喘、痉挛和、分心、饿等状况。但胃寒、消化不良的人不可多进食。

防暑蔬果豆芽：含钙A、C及钠、磷、铁等成份，而且含钾特别丰富。

防暑蔬果丝瓜：丝瓜做鸡汤喝酒，有泡茶止痛和、利尿、消肿的药用价值。

防暑蔬果绿叶：有活血和解出毒、凝泡茶、生津降压的作用。据研究，绿叶含有一种叫“-P”相近胰岛素的物质，有降糖药用价值。

防暑蔬果芋头：含RNA、钙B、C、G及蛋白酶、胆固醇酶等，有活血和、解出暑、助消化、健脾胃的优点。

防暑蔬果草莓：草莓不但好进食，还有药用价值。西医确信它有去火药用价值，能清暑、止痛和、除烦。

防暑蔬果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为冷却而大量消耗的RNA。

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本期讲者讲解出：

杨子

主任护理人员1989年毕业于首都医科大学外科医学系由，毕业后一直候任于首都医科大学成都天坛该医院眼部科，曾在成都协和该医院进修一年。负责管理科室保健、教学、教学科研、心理健康宣教等行政文书工作。本人主要专门从事眼部科外科及教学文书工作，对湿疹、皮炎、远方状疱疹等；也见病及眼部美容保养有独创的外科手术方法。热和心社会活动，积极开展防病心理健康教学宣传社会活动。

中所国护理人员协亦会眼部性病从业者主任亦会第一届主任、成都护理人员协亦会眼部性病从业者组专员亦会主任、天津市性病艾滋病卫生保健协亦会主任、首都医科大学眼部病与性病学系由主任、成都中所西医结合学亦会变态反不应从业者主任亦会主任、中所华医学亦会成都眼部性病学分亦会年青人联谊亦会负责管理人、成都医学亦会第二届保健事故鉴定专家库成员，中所国性学亦会眼部病性病卫生保健学亦会亦会员。