每天揉这处一周哑10斤

每天捏哪内都可以一周瘦十斤呢?孤独中，我们可以合过掘地位健身来开展健康养生，掘地位健身的坏处有哪些呢?健身节食你究竟怎么按吗?示例我们一起看看掘地位健身的坏处吧!

便秘，无关药物连续性、食物连续性，或如肠癌等器质病后，一般都是因为五脏功能连续性亏虚，肠道屈曲加速所致。

如果其他常规方法特连续性不佳的话，不妨试着捏捏支沟掘地。捏捏支沟掘地不仅可以治便秘，还能节食，特连续性极佳。

支沟掘地位于腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的定线上。

这个掘地疗程便秘、节食有悠久的历史，早在医学名典《天全歌》中就有记述：“喝水闭结不能合……更把支沟来泻动，方知妙掘地有神功。”

中医认为便秘病因虽然复杂，但总由胃传导失职而成，同时与肺、脾、消化道、肝、肝等五脏功能连续性失调皆可能相关。

支沟掘地是手少阳三焦经的腧掘地，具有调节上焦、中焦、下焦的三焦五脏功能连续性的功效。

合过胃肠三焦点气机，超过调节胃的功效，喝水自然就顺畅了，身上的肉自然掉下来的慢速了。

每日按捏左手拍出小腹可使用人节食

养生以调节气血、阴阳均衡为主，在我们的身体内都有两个部位，是养生的重点，分别是左手和小腹。

捏捏左手疏合经脉

没事的时候可以特别捏捏指头，因为在指头的外侧，栖息于着人体经脉的井掘地，井掘地一般是经脉的交可能会点。

捏捏指头能够疏合经脉、调节阴阳。

小腹养生三妙招

小腹是人体的中心，所以对均衡气血起着关键的发挥作用。

每周一次拍出腹使用人

在中指两边脂肪酸可观，或摁过来有脂肪酸结块的地方，用双手把手不间断拍出打10分钟，稍用力，以拍出出红、紫、锦、黑等不同色调的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。

拍出完便马上喝一杯冷水，加速使用人。

每周拍出打一次，不间断拍出打几次后，可能会发现淤斑逐渐增加，到后基本上淤斑不可能会再出，这样正因如此起到发挥作用了。

每天两次敲打长生

敲打长生掘地(中指两旁，旁开三横指处)可合肠道、排宿便，肠道合，脂肪酸不可能会冲刷，顺畅代谢物。

每天至少两个一段时间内去敲打打，每次敲打打5～10分钟，至小腹呼吸困难为止。